Aujourd’hui, je vous propose une recette de smoothie banane kale est l’un de mes préférés à savourer à tout moment de la journée. Il est riche en fibres et ne contient que des sucres naturels et vous apportera potassium, magnésium, calcium, vitamines B, antioxydant et même un peu de protéine, cela en fait un excellent smoothie dans le cadre d’une détox.
Impossible de savoir qu’il y a du chou kale dans ce smoothie tellement il est délicieux.
Si des parents passent par ici, faites-le pour vos enfants, je suis certaine qu’ils aimeront !
Recette Smoothie Banane Kale
Ingrédients pour Votre Smoothie Détox
- 60 ml d’eau
- 1 tasse de 30 g de feuilles de choux kale réduites en morceaux, sans la tige ! ou de pousses d’épinards fraiches
- 1 banane mûre fraiche ou surgelé
- 3 dattes et 30 g de noix de cajou mis à tremper (non salées) la veille ou 2-3 h avant (les dattes et les noix de cajou ensemble)
- ½ c à c d’extrait naturel de vanille
- Une tasse de glaçon
Préparation Smoothie Banane et Kale Détox
Mettez à tremper vos 20 g de noix de cajou et vos trois dattes la veille dans de l’eau.
Le lendemain, égouttez et rincer.
Rincer vos feuilles de kale ou d’épinards (ou les deux)
Placer tous les ingrédients dans le blender (je vous recommande un excellent blender plus bas dans l’article) dans l’ordre de la liste et réduisez-les en purée pendant environ une minute, jusqu’à obtenir un mélange lisse et crémeux.
Ajuster selon votre goût.
Déguster 
Meilleur Blender pour Smoothie
- Son prix
- Sa puissance (2000w) avec 25 000 tr/min (ce qui n’est ni trop lent ni trop rapide pour ne pas altérer la qualité des aliments).
- Récipient de 2 L
- Acier inoxydable
- Sans Bpa
- Fonction d’auto nettoyage
- Fonction de sécurité
- 8 lames en 3D
- 8 vitesses correspondant à des objectifs différents (jus, purée, smoothie, glace pilée, broyage, poudre, sauce, viande hachée)
- 4 fonctions prédéfinies (GLACE PILÉE/
SMOOTHIE/MOUDRE/JUS, LAIT ) - Une fonction pulse supplémentaire.
- Classe d’efficacité énergétique : A+++
CONCLUSION
J’utilise ce blender depuis trois ans, robuste, facile et agréable à utiliser. Il me permet de réaliser mes smoothies, mes purées, mes soupes, les végétaux facilement.
Le blender AMZCHEF est une bonne aide pour votre cuisine, plus de 2000 avis positif il sera vous satisfaire amplement.
Voir Aussi :
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Les Meilleurs Extracteurs de Jus pour 2023
Bonjour,
J’ai découvert le blog c’est bon pour moi il y a peu de temps et j’ai commencé avec ce smoothie.
Facile à réalisé, beaucoup de goût! il me tarde d’essayer le reste! c’est génial de pouvoir découvrir ce genre de site ou l’on découvre des recettes originales! bon pour la santé et saine!
merci beaucoup! je te suis sur instagram et facebook également 🙂