6 CHOSES A APPLIQUER PENDANT LE CONFINEMENT POUR RESTER FIT ET EN BONNE SANTE

Les 6 erreurs à ne pas faire durant le confinement !

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La vraie alimentation détox !

Quand on parle de détox et donc de se détoxifier on parle d’élimination de toxines. Qu’en est-il ?

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LE SUCRE

L’impact du sucre ? Que se passe-t-il quand on mange trop sucré ? Quelles sont les recommandations ? Comment maintenir une glycémie stable ? Quels sont les sucres à consommer ?

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Les lipides

Après avoir parlé des féculents et de leur indice glycémique, des protéines animales et des protéines végétales, on va parler des lipides. Les lipides Les graisses (lipides) sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée.…

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Les protéines végétales

Quelles sont les protéines végétales ? Sont elles bonnes pour la santé ? Ou les trouver ? Comment les consommer ?

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