POURQUOI CE BLOG SUR L’ALIMENTATION SAINE ET LE SPORT ?
Je suis Audrey, j’ai 28 ans et je vis actuellement à Bordeaux où j’exerce le métier de coach sportif.
Comme une grande majorité des personnes, je n’ai pas toujours prêté d’importance à mon alimentation ! Adolescente, j’étais très peu soucieuse de mon alimentation et franchement, c’était du grand n’importe quoi (plat tout préparé, alimentation riche en sucre et gras saturés, aucune activité physique). Un abus de sucre et de sel et un désintérêt total pour la nourriture et l’activité physique. Bref, le bonheur ou du moins l’impression d’être heureuse. Seulement voilà, étant complètement inconsciente de ce que je faisais, les problèmes sont vite arrivés. Avant l’année 2014, une maladie du rein m’a amené à une hospitalisation d’urgence. C’était un moment dur, mais ce fut une révélation pour changer ma vie.
Étant déterminée à préserver ma santé, j’ai décidé de me reprendre en main et de changer radicalement mon mode de vie. Et finalement, au fil des années, une passion pour l’alimentation et le sport est née. Les résultats ont été sans appel et plus, je m’améliorais mieux, je me sentais. Au fil de mon apprentissage, j’ai compris que l’alimentation avait changé ma vie et combiné à de l’exercice physique ça pouvait être encore mieux. C’est en 2015 que j’ai commencé la pratique du fitness. C’est de cette façon que l’alimentation et le sport en général sont devenus mes principales sources de bien-être et d’épanouissement ainsi que l’aboutissement d’une belle reconversion professionnelle, notamment par le biais du cursus complet professionnel en nutrition et micronutrition proposé par Anthony Berthou à l’académie de la nutrition.
Alimentation saine liée au sport, est-ce contraignant ? Plus maintenant !
Manger sainement au quotidien est souvent associé avec restriction, contrainte et frustration et semble pour beaucoup être une démarche contraignante qui demande moyens, compétences et temps. Je crée mon blog « C bon pour moi » afin de vous faire partager mes recettes, mes conseils, bons plans et mes connaissances dans le domaine de l’alimentation, du sport et du bien-être. Dans le but de motiver toute personne à adopter un mode de vie sain au naturel.
Pourquoi « C bon pour moi » ?
Je souhaite mettre en avant à travers mes recettes le plaisir immense que représente le « manger sain ». À travers mes articles, je partage avec vous les règles de base d’une alimentation saine pour être et rester en forme durablement et préserver ainsi notre capital santé.
Ce blog est dédié à ceux qui pensent que bien manger est un calvaire, à ceux qui ne savent pas comment faire et par quoi commencer et bien entendu à tous les passionnés, les curieux, sportifs et même ceux qui se sont trompés de site.
Je serais ravie d’échanger avec vous et d’en apprendre plus sur chacun de mes lecteurs, n’hésitez pas à me contacter via la rubrique contact. 
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