Tout savoir sur les fruits ! Un fruit c’est quoi ? Faut-il en consommer ? Comment ? combien ? Je vous dis tout.
Catégorie : ALIMENTATION ET SANTE
L’impact du sucre ? Que se passe-t-il quand on mange trop sucré ? Quelles sont les recommandations ? Comment maintenir une glycémie stable ? Quels sont les sucres à consommer ?
Après avoir parlé des féculents et de leur indice glycémique, des protéines animales et des protéines végétales, on va parler des lipides. Les lipides Les graisses (lipides) sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée. Les graisses ont la particularité de jouer sur la satiété et ont une action comparable à celle des protéines. Grâce […]
Quelles sont les protéines végétales ? Sont elles bonnes pour la santé ? Ou les trouver ? Comment les consommer ?
Les protéines animales ? Ou les trouver ? Comment les choisir ? Comment les consommer ? A quelle fréquence ?
Il y a donc de « bons sucres » et de « mauvais sucres ».
La première chose à oublier est la notion de régime !
L’important est maintenant de comprendre comment éviter de surcharger ces systèmes de régulation : les globules rouges du sang, le fonctionnement cardiaque, les poumons, les reins, le foie
LES SYSTÈMES TAMPONS maintiennent l’équilibre acido-basique (ils gèrent l’urgence) ne doit être Surchargé
L’équilibre acido-basique est un sujet essentiel et vital pour toutes les personnes désireuses de manger mieux.
Il dépend en partie de nos habitudes alimentaires et celles-ci de ce que le sol nous offre comme nourriture.
