Petit déjeuner

Petit déjeuner, recettes saines et gourmandes.

Confiture crue à la framboise et chia

Vous ne trouverez pas plus sain et rapide, essayez c’est l’adopter.

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Crêpes gourmande fourrée sans lactose, IG bas et saine

Je vous donne ma recette de crêpe à la farine d’épeautre saine à index glycémique bas et sans lactose.

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Pancakes moelleux de quinoa et d’avoine

Riche en protéines, sans gluten et vraiment rapide à faire !

Ces pancakes sont légers et moelleux à souhait.
Pour petits et grands mais aussi pour les sportifs, ils sont parfaits !

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Porridge healthy rapide et facile

PORRIDGE HEALTHY RAPIDE ET FACILE Le porridge ! Personnellement il y a 5 ans j’avais une image pas très glorieuse de cette préparation. En même temps à ce moment la je commençais à peine à…

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PUDDING DE CHIA A LA FLEUR D’ORANGER

Je vous propose une recette express délicieuse à réaliser pour votre petit-déjeuner, encas, dessert.

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