Crêpes gourmande fourrée sans lactose, IG bas et saine
Je vous donne ma recette de crêpe à la farine d’épeautre saine à index glycémique bas et sans lactose.
Voir l’articlePancakes moelleux de quinoa et d’avoine
Riche en protéines, sans gluten et vraiment rapide à faire !
Ces pancakes sont légers et moelleux à souhait.
Pour petits et grands mais aussi pour les sportifs, ils sont parfaits !
Quinoa bol
Ce quinoa bol me rappelle le type de plat que l’on retrouve dans les brunchs new-yorkais. Sûrement parce que ce type de bol est à la mode dans un bon nombre d’adresses healthy au brunch et…
Voir l’articleGâteau à la polenta, orange, miel et huile d’olive
J’adore ce gâteau de polenta, il est riche en bonnes graisses et constitue un encas parfait avant de faire du sport ou avant de démarrer une journée active ! La préparation du gâteau prend 5 minutes.
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