Tout savoir sur les fruits ! Un fruit c’est quoi ? Faut-il en consommer ? Comment ? combien ? Je vous dis tout.
Étiquette : santé
Deux recettes de smoothie 100% fruits très simple à réaliser avec votre blender.
Réalise une infusion médicinale pour ton bien-être quotidien. Découvre 4 plantes qui vont t’aider à te sentir mieux dans la vie de tous les jours.
Je partage avec vous mon bon plan du moment. Je vous parle dans cet article de mon adhésion à La fourche, qui me permet de consommer biologique à un coût réduit. La fourche c’est quoi ? La fourche est un site internet qui propose toujours de 20% à 50% de réduction par rapport au prix […]
Une tarte crue à la noix de cajou, chocolat et orange . Un gâteau fondant, nourrissant sans farine, sans beurre, sans œufs et totalement crue ! Ce gâteau va vous surprendre j’en suis convaincu, il est différent de tous les gâteaux que l’on a l’habitude de déguster et vous permettra de profiter pleinement de bienfaits de la noix […]
Un pain diététique préparer en 5 minutes chrono !
L’impact du sucre ? Que se passe-t-il quand on mange trop sucré ? Quelles sont les recommandations ? Comment maintenir une glycémie stable ? Quels sont les sucres à consommer ?
Après avoir parlé des féculents et de leur indice glycémique, des protéines animales et des protéines végétales, on va parler des lipides. Les lipides Les graisses (lipides) sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée. Les graisses ont la particularité de jouer sur la satiété et ont une action comparable à celle des protéines. Grâce […]
J’adore ce gâteau de polenta, il est riche en bonnes graisses et constitue un encas parfait avant de faire du sport ou avant de démarrer une journée active ! La préparation du gâteau prend 5 minutes.
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Salade aux nouilles, tofu sauté et sauce cacahuètes
Salade asiatique aux nouilles, tofu sauté tamari et sauce cacahuètes
